ما هي الأطعمة التي يتواجد فيها ملح الطعام كلوريد الصوديوم؟

تحتوي الكثير من الأطعمة الجاهزة التي نستهلكها على كمية كبيرة من ملح الطعام دون أن نتوقع ذلك،و في ما يلي بعض هذه الأطعمة: 

- الصلصات الجاهزة حيث تحتوي على ما يقارب ٣٠٠ ملغ من الملح في المعلقة الواحدة أي ١٥% من الحصة اليومية.

- حبوب الفطور و يمكن استبدالها بالشوفان و الفواكه الطازجة.

- المخبوزات بمختلف أنواعها.

- الجبنة البيضاء.

- الأطعمة الجاهزة المجمدة مثل البيتزا.