ما هي الأطعمة التي تنظف الشرايين بشكل طبيعي وتقي من أمراض القلب؟

تعتبر امراض القلب و الشرايين من الامراض المنتشرة بشكل كبير في الاونة الاخيرة التي من الممكن ان تؤدي الى خسارة الانسان لحياته ، اليك عزيزي السائل بعض الاطتمة التي تقيك من امراض القلب و الشرايين : 

من الأطعمة التي تنظف الشرايين من الكولسترول وتقي من أمراض القلب:

ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب تهدد الحياة وبعيدا عن الادويه نتاول بعض الاطعمه الطبيعيه لتجنب تضيق الشرايين وتوفير المعادن والغذاء للجسم

أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هي أمراض خطيرة تهدد حياتنا، وحتى نحافظ على صحة القلب يجب تنظيف شرايينه من تراكم المواد الضارة وذلك بتناول هذه الأطعمة الطبيعية: 
1) الثوم الذي برغم رائحته الكريهة إلا أنه يحتوي على مادة الأليسين التي تقلل الدهون وتحمي الأوعية الدموية من الترسبات الخطيرة وتغيرات الأوعية الدموية المرتبطة بالعمر.
2) الكركم الذي برغم طعمه المر إلا أن تناول كمية صغيرة منه تساعد في تقليل الالتهابات التي تعد أحد أسباب حدوث تصلب الشرايين وذلك لاحتواءه على مادة الكركمين التي تقلل من ترسب الدهون في الشرايين بنسبة تزيد عن 25% وبالتالي لها دور في وقف الجلطات القلبية.
3) التوب البري لانه غني بالبوتاسيوم ويساعد على خفض الكوليسترول المضر في الجسم ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد، كما أثبتت بعض الدراسات أنه يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة 40%.
4) الزنجبيل الذي يحتوي على مواد تمتاز بقدرتها على تحفيز عملية الهضم وبالتالي زيادة استهلاك الجسم للطاقة ووزن أقل ودهون أقل.
5) البروكلي الذي يحتوي على كمية عالية من فيتامين K الذي يساعد على منع تصلب الشرايين كما أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الكوليسترول ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في دعم جدار الشرايين.
6) الرمان الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجدران الداخلية للشرايين من التلف وعصير الرمان الذي يحفز الجسم على انتاج أكسيد النتريك الذي يساعد في فتح الشرايين ومرور الدم بدون أي عائق.
7) القرفة التي تساعد على الحد من تراكم الدهون في الدم وتقلل من الكوليسترول المضر بنسبة 25%.
8) البطيخ الأحمر يساعد على خفض ضغط الدم خلال مدة لا تتجاوز 6 أسابيع بسبب وجود الحمض الأميني فيه الذي يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النتريك الذي يساعد في تمدد الأوعية الدموية.