ما هي أهم النصائح للوصل إلى التفكير الإيجابي؟

3 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
*للوصول الى التفكير الإيجابي يكون من خلال ملاحظة الأفكار عن قرب وتسجيلها من ثم العمل على استبدالها بافكار ايجابيه والتركيز على هذه الأفكار بشكل مستمر .
*قيام الفرد بتدريب نفسه على تكرار الجمل الايجابيه التي تساعده في تبديل افكاره.
*قيام الفرد بالتركيز على الأحداث المفرحة وتذكرها بشكل مستمر لمى لها اثر في تعديل أفكاره التي تتحكم بحالته المزاجيه.
*الجلوس مع أفراد ايجابين يتمتعون بتفكير إيجابي ونظرتهم للأمور تكون ايجابيه .
*يمكنك ان تقوم بتغير طريقة تفكيرك وتحويله الى تفكير إيجابي من خلال الاخصائي النفسي الذي يساعدك في استخدام استراتيجيات لتغير الأفكار ،وقيامه بمناقشة الأفكار التي لديك والعمل على تعديلها.
171 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1562539273
إبتعد عن أصحاب الطاقة السلبية والأماكن التي يتواجدون فيها لكي لا تتأثر بأفكارهم السلبية  فهذه من أهم النصائح ويمكن لك أيضاً :
  • حاول أن أن تتواجدد في الأماكن التي تشعر فيها بالراحة ومع الأشخاص الذين تحب مجالستهم فهي من أفضل المشجعات للتفكير الإيجابي.
  • حاول أن تتعلم فنيات الإسترخاء والصفاء الذهني سواء بالصلاة أو بالإسترخاء  العضلي أو قراءة القرآن الكريم .
  • حاول أن تركز على إيجابيتك ونقاط القوة لديك فهي بالتأكيد ستشجعك على التفكير الإيجابي.
159 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1561980517
بالطبع يوجد العديد من النصائح التى تساعدك فى الوصول الى التفكير الايجابي ومنها//
  1. عليك القيام بتغيير الروتين اليومي منها عل سبيل المثال اثاث البيت، ادخال الجانب الرياضي، تواجدك مع اشخاص ايجابيين.
  2. القيام بالتخطيط لتحقيق اهدافك.
  3. وجود الدافع لتحقيق ذاتك من خلال الاطلاع والبحث.
  4. عليك تجاهل الافكار السلبيه لا تفعل لن تحصل على نتيجه.
  5. ابتسم للقادم.
  6. تجنب التفكير فى الماضي.
  7. دائما اجعل ثقتك بالله عزوجل.
167 مشاهدة
share تأييد