ما هي أهم المشروبات والمغذيات التي يجب على لاعبي التينس الأرضي تناولها بي فترات الراحة؟

الماء والعصائر الطبيعية.
مباريات التنس تعتمد على فوز اللاعب بمجموعتين من ثلاث أو من ثلاث مجموعات من خمس وبالتالي فهذه الرياضة ليست محددة بوقت معين فقد تستغرق المباراة الواحدة ما يزيد عن الثلاث ساعات وهذا من شأنه إرهاق اللاعبين نظرا لكونهم في حركة دائمة طوال المباراة.
لذا غالبا ما يُنصح لاعب التنس خلال فترات الاستراحة بشرب كميات من السوائل كالماء والأملاح والعصائر الطبيعية لتعويض أجسادهم ما فقدوه من سوائل. أيضا يُنصح اللاعب بتناول الموز لدوره الهام فيما يتعلق بتقلص العضلات.