يعاني الكثيرين من آلام في منطقة اسفل الظهر حيث يعد من الآلام المزمنة في حال تعدي فترة الالم لثلاثة شهور وعدم الاستجابة للعلاج بالشكل اللازم، من العوامل المسببة للألم:
1- امراض العظام مثل: التهاب المفاصل او الهشاشة
2- التعرض للاصابات والقيام بحركات مفاجئة والوضعيات غير السليمة
3- زيادة الوزن وبالتالي زيادة الضغط على الفقرات والعضلات والاعصاب
طرق تكميلية لعلاج آلام اسفل الظهر:
1- العلاج الطبي ويتمثل في وصف بعض العقاقير والمسكنات للمريض من قبل الطبيب
2- الراحة والنوم
3- القيام ببعض التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن تحت اشراف بعض المختصين
4- القيام بجلسات علاج طبيعي لزيادة المسافة بين الفقرات وبالتالي تقليل الضغط
5- كمادات الماء الساخن او البارد
24 مشاهدة
