أنشطة كسر الجمود : هي عبارة عن أنشطة تكون في بداية اللقاءات التدريبية أو ورشات العمل بهدف إزالة رهبة التواجد في مكان تدريبي وإذابة الفجوة بين المتدربين والمدربين وغالباً بكون هذه الأنشطة سلسلة وسلهلة وفيها المرح وإدخال البهجة على شفاه المدربين والتعارف ما بين المتدربين وما بين المتدربين والمدربين, ومن ثم يبدأ المدرب بعدها بوضع قوانين وقواعد التدربي مع المتدربين.