الرئيسية الرشاقة والرجيم ما هي أكثر طريقة فعالة لخسارة الوزن بصورة سريعة

ما هي أكثر طريقة فعالة لخسارة الوزن بصورة سريعة

2 إجابات
profile/غفران-الشافعي
غفران الشافعي
مدرب رياضة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
إتباع نظام غذائي سليم وقليل السعرات الحرارية ، ممارسة الرياضة الهوائية بشكل منظم ويومي ، تناول كميات كبيرة من الماء ، تناول الاغذيةةالتي تساعد على تسريع عملية الايض ، استبدال القلي بالشوي والسلق, والخبز الأبيض بالخبز الأسمر

profile/ليال-م-1
ليال م
ربة منزل
.
٣١ يناير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية و ممارسة الرياضة