الرئيسية طب ما هي أسباب قلة التركيز؟

ما هي أسباب قلة التركيز؟

8 إجابات
profile/عائشة-عسراوي
عائشة عسراوي
ممرضة قانونية
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
في كتير اسباب لقلة التركيز و منها انه الانسان بكون مشغول باله بأمور الحياة خصوصاً انه حياتنا فيها تعب و مشقة و ممكن الانسان يضل باله مشغول ع مستقبله او ممكن يكون مشغول بماضيه و هاد الشي بسببله نقص تركيز.

و ممكن أسباب علمية متل انه يكون غذاءة غير صحي او يكون عنده نقص ببعض الفيتامينات الخاصه بالذاكرة. 

و التعب و قلة النوم كمان هاي من أهم اسباب قلة التركيز 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-الزير
محمد الزير
ممرض
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعتبر قلة التركيز من الاسباب الشائعة التي تواجه اغلب الناس حيث يتشتت فكرهم بسبب عدة عوامل واهمها : 
  • عدم اتباع حمية غذائية سليمة او سوء التغذية  
  • قلة نسبة عنصر الحديد في الدم
  • هبوط السكر في الدم 
  • تغيرات هرمونية 
  • عدم نوم لساعات كافية او السهر لفترات طويلة 
  • نقص فيتامين B12 
  • نتيجة امراض معينة مثل الامراض النفسية 
  • التعب العام 
  • التدخين 
  • التقدم في العمر 
  • تناول الكحول 
  • الوجود في مكان فيه ازعاج 
  • القلق او التوتر والضغط النفسي 
ويجب التخلص من هذه العادات السيئة واتباع الطرق الصحيحة في العيش بسلام وصحة جيدة . 

profile/حنين-زيادة
حنين زيادة
ادارة صحية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

اسباب قلة التركيز  :-
-التعب والارهاق
-عدم النوم الكافي
-سوء التغذية
-الاكتئاب
-التدخين
-التقدم في العمر
-الزهايمر 
-الصدام 
-قلة شرب الماء
-مرضى السرطان
-قلق وتوتر 
-الشقيقة
-تناول الكحول
-نقص في بعض الفيتامينات والحد
-الحمل 
-سن اليأس 
-القلق
-.قصور نشاط الغدة الدرقية 
-التعرض للسموم  
-العوامل الجينية .
-الأمراض المزمنة 
-تناول الكحول أو تعاطي المخدرات 
-اضطرابات النوم 
-الملل.
-التشتت.
-انخفاض سكر الدم 
-التغيرات الهرمونية 
-صعوبة التعلم

ويمكن علاج مشكلة قلة التركيز من خلال :-
النوم بشكل جيد 
شرب الماء
الابتعاد عن التوتر والضغط 
ممارسة التمارين الرياضة 
الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين 
اتبعاد نظام غذائي صحي غني بالفواكة والخضروات المفيد لصحة العقل 
وممارسة تمارين الاسترخاء .

profile/عفراء-عثمان
عفراء عثمان
فنيّة مختبر
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أسباب قلة التركيز
تتعدد الأسباب المؤدية لقلة التركيز ويمكن أن نذكر بعضاً من هذه الأسباب:
  •  التعب Tiredness.
  • التوتر والإجهاد Stress.
  • التوتر العاطفيّ Emotional stress.
  • الإصابات في الدماغ Brain injury.
  • الحمل Pregnancy.
  • سن اليأس Menopause.
  • القلق Anxiety.
  • قصور نشاط الغدة الدرقية Hypothyroidismز
  • اضطراب ثنائي القطب Bipolar disorder.
  • التعرض للسموم Toxic exposure.
  • العوامل الجينية Genetics.
  • الأمراض المزمنة Chronic illness.
  • بعض العلاجات الدوائية Some medications.
  • تناول الكحول أو تعاطي المخدرات Alcohol or drug abuse.
  • اضطرابات النوم Sleep disorders.
  • اضطرابات النوم Head injury.
  • الملل.
  • التشتت.
  • انخفاض سكر الدم Hypoglycemiaز
  • التغيرات الهرمونية Hormonal changes.
  • سوء التغذية Poor diet.
  • التدخين Smoking.
  • صعوبات التعلم Learning disabilities

profile/ليان-رياض
ليان رياض
طالبة طب
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
قله التركيز وهي نقص في الانتباه يتعرض لها الفرد المصاب بها ولها العديد من الأسباب: 
•العصبيه الزائدة 
•الشعور بالدوار أو اختلال في التوازن 
•قد يكون بسبب نقص نسبه السكر في الدم 
•الحاجة لبعض الفيتامينات و المعادن المهمة كالحديد 
•الاصابه بالوسواس القهري او الاكتئاب 
•القلق والتوتر من امر ما 
•الإزعاج والضوضاء المنبعثة من البيئة المحيطة  بالفرد 
•الكسل وعدم بذل الجهد 
•الأصابه ببعض الأمراض كالحمى 
•يعاني المصابين بالسرطان من قلة التركيز 
•التقدم في العمر 
•الاصابه بمرض الزهايمر 

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ان قلة التركيز عند الفرد لها الكثير من الأسباب من ابرز هذه الأسباب ما يلي :
1-ان الأشخاص المصابين بالاكتئاب يفقدون قدرتهم على التركيز بصوره واضحه.
2-من ابرز الأسباب التي تؤدي لفقد التركيز هو الشعور بالخوف الشديد ويكون ذلك جراء تعرض الفرد لموقف مخيف .
3-القلق والتوتر يفقدان الشخص قدرته على التركيز .
4-بعض الامراض الصحية التي تكون شديده تفقد الفرد قدرته على التركيز .
5-أيضا الكحول والمخدرات يسلبان القدرة على التركيز .
6-التغذيه السيئة التي ينتج عنها نقص في الفيتامينات يسبب قلة التركيز.
7-عدم قيام الفرد بالنوم لعدد كافي من الساعات .

profile/عنود-محمد-الخريشه
عنود محمد الخريشه
فنية مختبر
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم أسباب قلّة التركيز:
  • الإصابة بمتلازمة فرط الحركة.
  • نقصان بعض العناصر الغذائية و الفيتامينات بالجسم.
  • سوء التغذية.
  • اضطرابات النوم و الأرق.
  • السهر مطوّلاً.
  • قلّ شرب السوائل.
  • ضعف الدّورة الدموية.
  • فقر الدّم.
  • الاصابة بأحد أمراض الجهاز العصبي.
  • الاصابة بأورام الدّماغ.
  • الاصابة بالتوتر النفسي و الخوف و شرود الذهن.
  • شرب الكحوليات.
  • ادمان المخدرات.
  • الاصابة بأحد أمراض البلاهة مثل مرض فينيل كيتونيوريا.
  • ألم الرأس الشديد الناتج عن الاصابة بمرض الشقيقة.
  • أخذ بعض العلاجات الدوائية.
  • الخضوع للعلاج الكيميائي.

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٣ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
قلّة التركيز هو ما يعرف بالتشتت الذهني وهي تصيب الإنسان نتيجة التوتر الحاد الذي يسبب الإرهاق في الدماغ و إتلاف الخلايا العصبية، الإرهاق الشديد بسبب عدم أخذ النوم الكافي، الإكثار من تناول المنبهات (المشروبات التي تحتوي على الكافيين)،نقص فيتامين (ه - ج - ب) الذي يسبب الزهايمر، وهناك أيضاً المشكلات الإجتماعية والأسرية، والخوف من المستقبل، وكبت المشاعر، والاكتئاب.