من الأفضل ان ينام الشحص بملابس نوم مريحة لتساعده على الاسترخاء والتعمق بالنوم براحة لذلك يفضل ارتداء ملابس قطنيه ناعمه وتكون سادة لا تحتوي على ازرار وسحاب واي نوع من التزيين لأنه يسبب خدوش بالجسم أثناء النوم فيفضل ارتداء بجامه قطنيه عند النوم وواسعه نوعاً ما لتكون مريحه غير ضاغطة على الجسم
57 مشاهدة
