الرئيسية تغذية ما فوائد لحم الخنزير؟

ما فوائد لحم الخنزير؟

3 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
رغم أن أضراره أكثر من فوائدهِ والمعروف أنه محرم بالنسبة للمسلمين , ولكنه يحتوي بعض الفوائد ومنها :
  • -- يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة ويعد مصدر عالي بالبروتين 
  • - يعزز من صحة الكتلة العضلية خصوصاً خسارة الكتلة العضلية المرتبطة بتقدم العمر
  • - يحتوي على مجموعة من العناصر المفيدة للعضلات مثل توارين والكرياتين وبيتا الانين والتي جميعها تلعب وظائف حيوية في صحة العضلات مما يخفف التعب الناجم عن النشاط البدني .
  • - يحتوي على الثيامين , والسيلينيوم , والزنك , وفيتامين ب12 , وفيتامين ب6 والنياسين والفسفور والحديد.

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٣٠ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لقد حرم الله تعالى أكل لحم الخنزير وبالنص الواضح في القرآن الكريم.
لكن هناك من يتناوله من أهل الكتاب، حيث يعتبروا أن لاكل لحم الخنزير العديد من الفوائد:
  • يحتوي على نسبة عالية من البروتين لذلك يستخدمه لاعبي كمال الاجسام.
  • يعالج فقر الدم.
  • تحتوي لحومه على نسبة عالية من الزنك.
  • يستخدم في خسارة الوزن.
  • يحتوي على العناصر الغذائية الاساسية مثل الفسفور والماغنيسيوم.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٣٠ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بالنسبة لفوائد لحم الخنزير يمكن الحديث عنها في النقاط التالية:
  • يعتبر لحكم الخنزير غني جداً بالسعرات الحرارية وهو كذلك يساعد على رفع مستوى الكروسترول في الدم.
  • يعتبر مصدر غني جداً للبروتينات مقارنة بغيره من اللحوم.
  • يساعد في توفير وتقوية مناعة الجسم وبشكل كبير.
  • يساعد لحم الخنزير في عملية الإتزان في الوزن وخاصة بسبب السعرات الحرارية التي توجد فيها.
  • تعتبر لحوم الخنزير من أكثر اللحوم التي تحتوي على نسبة من الزنك التي يحتاجها الجسم.