الزنك من المعادن المهمه التي تساعد على اداء وظائف الجسم بشكل صحيح ونقصانه يؤثر سلبا على الجسم من فوائده:-
-يساعد على التئام الجروح والحروق بشكل سريع
- يساعد في شفاء والتئام الجروح سريعا
-يرفع كريات الدم البيضاء يرفع المناعة
-تجديد خلايا البشرة وترطيبها
علاج حب الشباب
مفيد للحامل لتجنب تشوهات الجنين
علاج تساقط الشعر
-ينظم السكر
-المحافظة على صحة العظام
-يعزز من جهاز مناعة الجسم
-يساعد على نمو أعضاء الجسم
-يعالج التهابات الجلد الاكزيم
-ينظم من هرمونات الجسم مثل هرمون التستوستيرون.
الغذاء الأطعمة الغنية بالزنك :الاسماك المحار سمك السالمون، الفول السوداني، اللوز والجوز، صدور الدجاج المشوية، الحليب، البيض، البقوليات والبازيلاء الخضراء، كبد العجل, الشوكولاتة الداكنة الخالية السكر.
81 مشاهدة
