للتخلص من ألم العصعص ينصح بالقيام بالآتي:
- الميل إلى الأمام أثناء الجلوس
- الجلوس على مخدة
- استخدام مسكنات الألم التي تباع من دون وصفة طبية من ضمنها الايبيوبروفين والباراسيتامول
- استخدام الثلج عبر وضعه حول العصعص
- الذهاب إلى الطبيب إن لم يتحسن الشخص المصاب