لعلاج نحول الجسم يج اتباع النصائح الطبية التالية:
- اجراء الفحوصات المخبرية للتأكد من سلامة الكلى و الكبد و القلب و التأكد من عدم الاصابة بجرثومة المعدة الحلزونية أو أحد أمراض الجهاز الهضمي لتحديد سبب النحول و السيطرة عليه.
- أكل الأغذية المفيدة و الغنية بالفيتامينات و العناصر الغذائية اللازمة للجسم و بناؤه مثل البروتينات والكربو هيدرات.
- زيادة عدد الوبجات باليوم و الالتزام بوجبة الفطور بشكل أساسي.
- شرب الماء و السوائل الطبيعية مثل العصائر المختلفة بكميات كافية للجسم.
- الابتعاد عن التوتر النفسي و العصبي.
- النّوم لساعات كافية في اليوم للجسم.
- الامتناع عن التدخين.
- فحص هرمونات الغدّة الدرقية.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- ضبط سكر الدم.
- أكل الأطعمة المالحة و الأطعمة الحلوة للسيطرة على الضغط و السكر.
- أخذ فواتح الشهية و المكملات الغذائية اللازمة لبناء الجسم و المحافظة على قوّة الدم.
28 مشاهدة
