غالبا يعود السبب لوجود ارتجاع معدي مريئي وهو يحدث بسبب وجود ارتخاء في الصمام الواصل بين المعدة والمريء مما يؤدي إلى ارتداد عصارة المعدة الحامضة للأعلى والشعور بألم وحرقة ، ضيق تنفس ، ألم بالصدر وغيرها..
انصحك بتناول وجبات صغيرة متعددة بدل من وجبات كبيرة وقليلة، التباعد بين آخر وجبة والنوم 3 ساعات على الاقل، النوم على مخدة مرتفعة والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والعالية بالدهون مثل المقالي ، التوقف عن التدخين ، ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن في حال كنت تعاني من السمنة وتجنب أدوية المسكنات مثل البروفين.
في حال لم تنفعك التغييرات المذكورة سابقا قم بأخذ أدوية لتخفيف الحموضة مثل لانزوبرازول نصف ساعة قبل الوجبة الرئيسية.
55 مشاهدة
