أكثر مشكلة نعاني منها في هذه الفترة الحالية هي الإكتئاب وذلك بسبب سرعة الحياة وتأثيراتها المختلفة على الجو العام للشخص أو حتى العلاقات المختلفة ونحن لانشعر نبتعد عن العالم نصاب بحزن وإحباط مع الكثير من المشاعر السلبية وكذلك عدم القدرة على رؤية العالم من حولنا بشكل سعيد ، وتصبح لدينا مشاعر مبعثرة لانقدر على السيطرة عليها
وغالبا المصابين بالاكتئاب لايشعرون بما يجري حولهم ولايستمتعون بالحياة ويعتذرون عن التواصل الاجتماعي بسبب عدم القدرة على التواصل ، لذلك لابد من عمل عدد من الاستراتيجيات للوعي المبكر عن الاكتئاب والسيطرة على المشاعر وكبح المشاعر السلبية وعدم جلد الذات والتعبير عن الحالة لانفعاليّة الحالية لمن حولك حتى يقوم بمساعدتك وتقديم يد العون لك .