ما المقصود برياضات الدفاع عن النفس؟

هي من الرياضات التي تهيئة  الفرد الدفاع  عن نفسة و تزيد من قدر الثقة و هذا ينتج من قبل أشخاص مختصين في هذه الرياضة لكن في شكل عام رياضة الدفاع  عن النفس تتركز على توجية الضربات الصائبة وتفادي  الضربات الخصم 
ومن أهم فوائد رياضة الدفاع عن النفس
.تزيد من اللياقة البدنية 
.تقوي العظام
.تكسب الفرد الثقة  و عدم الخوف
.تساعد على أنقاص الوزن
و يوجد أكثر من رياضة للدفاع عن النفس 
منها الآيكيدو . الكونغ فو  . التايكوندو
و غيرها الكثير 

رياضات الدفاع عن النفس هي فنون قتالية , برزت في الشرق خاصة الصين و كوريا و اليابان , و هي رياضات تهدف الى الدفاع عن النفس عن طريق حماية المناطق المهمة و الحساسة في الجسم و تقنيات تسديد الضربات الى مناطق تضعف من قوة الخصم , الا انها رياضات ذو اخلاقيات عالية فيبدأ المدرب دائما بشرح اهميتها الاخلاقية و بان هدف تعلم هذه الرياضة هو المنافسات في المباريات, و تعلم الدفاع عن النفس في عالم قد يتعرض الانسان فيه لموقف يحتاج فيه الدفاع عن نفسه و ربما عن الاخرين , و ليست رياضة لابراز القدرة البدنية امام من هم اضعف منا. نذكر من هذه الرياضات الكاراتيه و الجودو و الايكيدو و التايكوندو و السومو و الكين جيستو و غيرها