ما الذي أفعله لأتخلص من الشعور بالإحباط

كي تتخلص من الإحباط عليك فعل بعض الأمور التالية:
1-اولا عليك التعرف على السبب الرئيسي الذي الى شعور بالإحباط والعمل على التخلص من هذا السبب.
2-قم باستبدال جميع الأفكار السلبية التي تدور في رأسك وتحويلها الى أفكار ايجابيه حيث ان عقل الانسان لا يخزن فكرتين متضادتين.
3-قم بإزالة جميع التوقعات سواء توقعات حول مواضيع او حول اشخاص وذلك ان رفع التوقعات يعمل على إصابة الفرد بالإحباط اذا لم تحصل الأمور كما توقع الفرد وهذا الامر لا يتنافى مع التفاؤل فعليك ان تكون إيجابي ومتفائل لكن دون وضع أي توقع.

عزيزي السائل جميع الناس يمرون في حياتهم بلحظات من الإحباط والأفضل منهم هو من يستطيع تجاوزها والاستفادة منها في دعم نفسه لتحقيق أهدافه لذا لا يجب عليك الركون إلى المشاعر السلبية والإحباط الهدام الذي يحول حياتك للأسوأ وحفز نفسك من خلال تجاربك الناجحة والمواقف والإنجازات الإيجابية في حياتك .