ما آثار ممارسة الرياضة على صحة الكلى؟

تلعب الرياضة دورا هاما في صحة الكلى.
فقد وجدت إحدى الدراسات أن الممارسة اليومية للرياضة، مش ضروري تكون رياضة قاسية، تعمل على تحسين عمل الكلى.
فعلى سبيل المثال يمكن للمرء الذي يمارس رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعة يوميا، يمكن أن يحمي نفسه من تشكل حصى الكلى، هذه المشكلة الشائعة لدى الكثيرين.

تؤثر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على صحة الكلى من خلال التسبب في زيادة افراز العرق الذي يحتوي على الاملاح الزائدة و التي تعتبر عبئ على وظائف الكلى ، بالإضافة إلى أن الرياضة وخاصة المشي يحافظ على بقاء كميات الكالسيوم في العظام ، وبالتالي تمنع تشكل  حصى الكلى ، بالإضافة إلى أن الريضاة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، بالتالي تزيد من الدم المتدفق إلى الكلى.

كما ان الرياضة تحفز الإنسان على شرب كميات وفيرة من الماء وبالتالي تمنع جفاف الكلى وتساعد على جعل الكلى اكثر كفاءة ونشاط .

 من اكثر ما قد يفيد جسم الانسان هو الرياضه فلها الاثر الكبير في معالجه عديد من الامراض ومن الامراض التي اتعالجها الرياضة هي امراض الكلى حيث نها تخفف من اعرضها وتقوم بمساعده الجسم في منع الاصابه بالحصى كما وتزيد من فرصه الانسان في شرب السوائل مما يقلل من خطر الاصابه وايضا عند الرياضة تنشط الدورة الدموية وهذا يساعد بشكل كبير في ضخ الدم الى الكلى مما ينشط من عملها