ماذا افعل غير الذهاب للمستشفى كنت ألعب كرة وحدث لي إلتواء في الكاحل في كلتا القدمين منذ 4 اشهر دهنت مرهم وربطت رجلي واستمريت في اللعب لمجرد احساسي بالتحسن الان قدمي لا استطيع اللعب عليها وتؤل

عزيزي ، هذا الأمر لايجب السكوت والتغافل عنه .
في البداية يجب أن ترتاح بعد هذه الاصابة ، لأن الاستمرار في ممارسة اللعب يؤثر عليها ويضاعفها .
يوجد مشّد ، أو رباط ضاغط خاص بالكاحل ، مع الاستمرار في عملية الدهن ، وأفضل أنواع البراهم الموضعية لذلك هي ديكلوفين جل ، أو فكس .
مع الضرورة الملحة بالذهاب الي أخصائي العظام في المستشفي ، حتي يقوم بالفحوصات اللازمة والتصوير الأشعة المقطعية ، حتي لا تقع في مضاعفات خطيرة مستقبلا .

يجب مراجعة الطبيب بأقر ب فرصة ممكنة ، فقد تكون الحالة تطورت لاصابة معينة تتعلق بالأوتار والعضلات ، ويمكن حاليًا اللجوء فقط لمسكنات الألم الفموية أو الموضعية التي يتم صرفها بدون وصفة طبية ، ويفضل استخدام المراهم الموضعية والتي تحتوي على مضادات الالتهابات غير الستيرويدية من مثل : الكيتوبروفين ، ويمكن استخدام اللاصقات الموضعية المرخية للعضلات والمسكنة للألم كتلك التي تحتوي على المنثول وزيت الكافور ، أما المسكنات الفموية يمكن اللجوء " للباراسيتامول " أو البروفين والإبيوبروفين في حال لم يكن هناك أي مشاكل بالكلى.