ان كانت هذه الحالة متكررة فينصح بزيارة طبيب قلب لت
تشخيص نوع التسارع..
لكن في البداية انصحك باتباع ما يلي:
- التقليل من شرب القهوة والشاي والمنهبات او ايقافها نهائياً ، والابتعاد عن الكحول والتدخين
- ممارسة التمارين الرياضة باستمرار كالمشي مثلاً .
- مراجعة الادوية فقد يكون هذا التسارع كعرض جانبي لاحد الادوية.
- تدرب على تمارين الاسترخاء مثلا توقف وتنفس عميقا لمدة خمسة مرات لتقليل التوتر والقلق فهو عامل مهم للخفقان.
- شرب لترين ماء يوميا لتقليل الجفاف
- تحفيز العصب الحائر مثل الاستحمام بماء بارد، او وضع كمادات باردة على الوجه ، وتدليك الرقبة من الامام في الجهة اليمنى او اليسرى عدة مرات. لكن يفضل عمل هذه التمارين بعد مراجعة الطبيب المختص.
الروماتيزم يؤثر على النواقل العصبية في القلب ويسبب خلل بهم، لذلك قد يصف لك الطبيب ادوية للتقليل من هذه المشكلة تبعا للتشخيص.
24 مشاهدة
