ماذا أفعل أصبت بجفاف ولا أعرف ما السبب له ٣ شهور؟

هذه الحالة تعرف بالجفاف المزمن ويجب علاجها أولا بناء على السبب المؤدي إليها. وقد يكون شرب لماء وحده غير كاف للعلاج، لذلك فينصح بالحصول
وريديا على السوائل. فهذه الحالة قد تتطلب الدخول الى المستشفى. وينصح بالإضافة إلى ذلك تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على ما يحتاجه الجسم من سوائل وأملاح معدنية

اولا عليك علاج السبب الذي ادى الى اصابتك بالجفاف ، فقد يكون السبب الاصابة بالاسهال المزمن الذي يسبب فقدان كميات كبيرة من السوائل و عدم التعويض عن طريق شرب السوائل  . 
احرص على الابتعاد عن النشاطات التي تطلب مجهود بدني عالي و تسبب العرق . 
احرص على شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل.
احرص على تناول الخضراوات و الفواكه التي تحتوي على مسبة عالية من الماء مثل البطيخ و الكوسا و الخيار. 
في حال كنت تعاني من الجفاف الشديد ينصح بتزويد الجسم السوائل عن طريق الوريد لتجنب الاثار الجانبية للجفاف.