لماذا اخجل من مظهري ؟

من وجهة نظري قد يكون هذا الخجل بسبب وجود بعض العيوب الخلقية أو التشوهات في صورة الجسم مثلاً طول الأنف أو القصر أو عدم صفاء الوجه أو الإعاقات .

من الممكن في لحظة خجلك من مظهرك ان تتبادر لذهنك افكار كثيرة, حاول ان تلتقطها و تحللها.. مثلاً تتبادر في  ذهنك فكرة "لأني ابدو قبيحاً مهما فعلت" قم بمسك هذا الفكرة و حللها, هل القبح و الجمال له معايير موضوعية خارجة عن حكم الذات و تحيزاته؟ الاجابة لا, هل انا خجول من مظهري لأن اعتقد بأن الاخرين يظهرون بطريقة ابهر؟ هذا التفكير مغلوط لأن كل شخص منا لديه المظهر الذي يلائم هويته و نفسيته.. 

ايضاً ابحث عن طرق لكي تنمي من خلالها ثقتك بنفسك, فعندما تكون واثقاً بنفسك لن تضطر إلى الخجل من مظهرك

من الممكن أن يكون السبب عدم الثقة بالنفس أو ارتداء ملابس غير محببة أو عدم العناية الشخصية أو السمنة المفرطة أو النظر إلى عيوب الجسم والتركيز عليها
ولاجتناب هذه الأمور يُنصح بالتالي
*ممارسة الرياضة والاهتمام بلياقة الجسم
*تعزيز الطاقة الإيجابية كل صباح بمدح النفس وغمرها حباً
*ارتداء ألوان جميلة وتنسيق الملابس
*الاهتمام بالنظافة الشخصية كالاستحمام وتظيف الاسنان واستخدام مزيل العرق والعطور مع بعض مصففات الشعر ومواد العناية بالبشرة
*دائماً تقديم الدعم النفسي للآخرين يزيد الثقة بالنفس وحب الذات
*الابتسامة