لماذا أمرنا الله بالصيام هل يفيد صحتنا حقًا؟

فرض الله تعالى الصوم على كلّ بالغ راشد، فقال تعالى في سورة البقرة :" يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ"، صدق الله العظيم؛ لما لها من فوائد في الدين والدنيا، ومنها تحصيل التقوى، والشعور بالفقراء والمحتاجين، واستشعار نعم الله تعالى علينا، وتحصيل صحة الأبدان.

ومن خلال اطلاعي على تجارب مختلفةٍ للصائمين، بالإضافة إلى قراءتي للعديد من الدراسات حول فوائد الصيام الصحية، فإنّ الصائم قد يحصل على عددٍ من الفوائد الصحية عند صيامه، إذ توجد بعض التغيرات الكيميائية التي تحدث للجسم أثناء وبعد الصيام، وفيما يأتي سأذكر لكم بعضًا من أهمّ فوائد الصيام الجسدية والصحية التي قد يكتسبها الصائم:

1. المساعدة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك بتقليل مقاومة الإنسولين في الجسم.
2. تحسين مستوى ضغط الدم.
3. تحسين مستويات الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
4. تعزيز صحة القلب.
5. تعزيز وظائف الدّماغ.
6. المساعدة على التقليل من وزن الجسم والتخلص من السموم.