لماذا أشعر بصداع و دوخة وقلق واكتئاب؟

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


الشعور بالاكتئاب سببه وجود مشكلة حصلت بشكل مفاجئ وسببت صدمه للانسان لم يقدر على حلها بشكل منطقي وسريع وكان لها اثر بالغ على مشاعر الانسان ، او وجود خلل في كيمياء الدماغ خصوصا هرمون السيروتونين ويكون في كثير من الاحيان سببه وجود نقص في المعادن والفيتامينات الموجودة في الجسم.

من خلال تجربتي مع الاكتئاب اقدم لكي النصائح التالية للخروج من الاكتئاب:

1. اللجوء الى الله سبحانه وتعالى والتضرع اليه لانه يستحيل على من خلقك ان يتركك لوحدك اوانصحك بالصبر لان الله مع الصابرين
2. مواجهة المشكلة او المشاكل الاساسية الموجودة والتي تسبب الاكتئاب وعدم الهرب ومنها او الدوران حولها لكي لا يصبح الاكتئاب يدور في حلقة مفرغة ومتكررة .
3. عدم اللجوء الى مضادات الاكتئاب لن لها اثار جانبية تخديرية صعبة ولانها تعمل على زيادة المشكلة بدلا من حلها ( الحل هو بحل المشكلة بطريقة جذرية )
4. اللجوء الى شخص متخصص بالعلاج المعرفي السلوكي للمساعدة على حل المشكلة التي سببت الاكتئاب اصلا.
5. عمل فحوصات للمعادن والفيتامينات في الجسم فمن المرجح جدا وجود نقص فيها مما يؤدي الى اختلال في عمل كيمياء الدماغ الذي بدوره يؤدي الى مثل هذه الافكار الاكتئابية والوساوس وغيرها من المشاكل النفسية.
6.عمل فحص لفيتامين B12  لان نقصه بشكل حاد اي اقل من 150 يعتبر من احد اهم الاسباب لوجود الاكتئاب ، حيث قمت بعمل هذا الفحص بعد معاناه كبيره مع الاكتئاب حيث نصحني احد الزملاء بضرورة عمل الفحص وسبحان الله حدثت تغييرات كبيرة بعد معالجة نقص ال12 بالاضافة الى مواجهتى لمشكلتى الرئيسية ومحاولة حلها بفضل الله ولجوئي الى الله ، والله سبحانه وتعالى لا يخيب عبده المؤمن (ابشري اختي الكريمه بفرج من الله ورضوان )

اخوكم فواز السنيري 

هذه جميعها اعراض الاكتئاب يجب عليك ان تذهب الى طبيب نفسي من اجل التاكد من الاعراض التي تعاني منها، وايضا اجراء بعض التحاليل التى تخص غدد الصماء لانها تعمل هذه الاعراض ايضا، ولا ننسي الضغط النفسي يزيد من هذه الاعراض لذلك عليك ان تخفف من هذه الاعراض.

أحيانا تكون هذه الأعراض سببها التعب والاجهاد من العمل أو الدراسة لا أكثر,  أو التوتر الشديد كتوتر لمقابلة عمل, وظيفة, سفر, زواج وغيرها لذلك لا أضن أنه عليك القلق كثيرا خفف من حدة التوتر لديك اشرب ماء وخذ قسطا من الراحة مع قيلولة بسيطة

أو أحيانا تكون عرض لمرض أو عرض جانبي لبعض الأدوية التي قد تكون تناولتها 
لذلك نصيحتي أذا استمرت هذه الأعراض أو زادت سوءا اذهب لطبيب في أقرب وقت

قد يكون الاحساس ناتح بسبب المرور بضغوط نفسيه معينه او مشاكل في الحياه او قد يكون السبب وجود امراض معينه مزمنه او وجود امراض عضويه معينه قد تكون معروفه او غير معروفه مثل الاضطرابات في الهرمونات ومشاكل الغده الدرقيه او بسبب وجود تكيس في المبايض او بسبب الاكقار من المنبهات التي تعمل على حدوث توتر عصبي او بسبب وجود مشاكل نفسيه كالاكتئاب او كعرض جانبي لتناول بعض الادويه بدون ان يدري المريض ولابد من استشاره الطبيب والصيدلي المتخصص.
حفظكم الله من كل سوء .

هناك اسباب عديدة لهذه ذالمشاعر والأعراض من ضمنها الاتي:

قد يكون السبب أيضا أثر جانبي لدواء معين أو وجود نقص في فيتامين معين من ضمنه فيتامين (د) وفيتامين (ب ١٢)