كيف يمكن أن أتعامل مع حساسيتي المفرطة اتجاه الأماكن والأشخاص والتي أصبحت توقعني في الكثير من المشاكل

فرط الحساسية يختلف التعامل معه حسب الفئة العمرية لكن بشكل عام الحل لا يأتي مرة واحدة بل يكون بتقليل الحساسية التدريجي ، لنقل مثلاً أنك تتحسسين بشكل مفرط من شخص معين في البداية توقفي عن التعامل معه والتعرض له أبداً ثم بعد فترة اجعلي لقاؤه قصيرا بحيث لا يمتلك الوقت الكافي لانتقادك او ازعاجك وعندما تعتادي ابدأي بزيادة الفترة التي تتعاملين معه فيها حتى تبدأي بالتدريج بالاعتياد على اسلوب هذا الشخص ولا يعود يمتلك نفس التأثير المسبق عليكي وقيسي هذا على الأماكن والأشياء التي تعتقدين بأنك تفرطي بحساسيتك اتجاهها