لا بد أن هناك سبب جعلك كثير السرحان وكسولاً إلى الحد الذي وصلت فيه لطلب المساعدة... لا تقلق فمجتمع "أجيب" سيساعدونك...
واجه السبب الذي أوصلك لهذه المرحلة وحاول أن تحل مشكلتك، اعلم أن الألم والحزن والغضب هي مشاعر صحية أيضاً، فلا تستاء من نفسك بمواجهتها، دعها تأخذ وقتها ومن ثم أدرها من خلال الاسترخاء وممارسة الهوايات وقضاء الوقت النوعي ممن تحب والأكل الصحي... إن استطعت التغلب على مشاعرك السلبية التي تسببت لك فيها مشكلتك فستتخلص حتماً من كثرة التخيل والسرحان، وستقبل على عملك بنشاط.
ولأساعدك في مواجهة الكسل والتململ في أداء المهمات الموكلة إليك فعليك أن تقنع نفسك أولاً بضرورة العمل الذي يضمن لك مستقبلاً مؤمناً، كما أنه يشغل وقتك ويساهم في شفائك من جراحك... عود نفسك على أن تنام باكراً وأن تستيقظ لأداء مهماتك في الصباح الباكر لتستغل الطاقة الكونية التي تكون في أعلى مستوياتها في هذا الوقت فتنجز أعمالك بتركيز أعلى وسرعة أكبر. قم كذلك بالتخطيط قبل الشروع بالعمل وخصص وقتاً محدداً لكل مهمة ووزع أعمالك في جدولك على أن تكون الأعمال التي تحتاج لمجهود أكبر في ساعات الصباح وخاصة الصباح الباكر، ودع الأعمال الروتينية السهلة في وقت الظهر، ولا تحرم نفسك من ساعة الاستراحة؛ فاترك فيها مكان عملك وتوجه لمكان آخر وتناول وجبة خفيفة صحية لتعطيك الطاقة لإكمال أعمالك. حاول ألا تشبع خلال أوقات العمل ولكن لا تعمل وأنت جائع، وركز على الأطعمة الصحية الخفيفة وأكثر من شرب الماء الذي يغذي عقلك ويزيد تركيزك.
وابتعد تماماً عن الملهيات كالموبايل، وتجاهل كل ما يشغل تفكيرك، وحفز نفسك من خلال وضع صور من تحب أمامك أثناء العمل، وكذلك نبتة خضراء، واعمل في جو مريح فيه إضاءة طبيعية، ولا تنس أن ترتب مكتبك ومكان عملك قبل الشروع في العمل؛ لأن المكان غير المرتب يبعثر أفكارك ويؤخرك.
أتمنى أن تكون نصائحي هذه قد أفادتك J
بالتوفيق...
84 مشاهدة
