كيف يطبق العلاج الطبيعي لعلاج متلازمة النفق الرسغي ؟

يهدف العلاج الطبيعي في حالة متلازمة النفق الرسغي إلى مساعدة الشخص في التأقلم مع الحالة التي يعاني منها
و يساعد العلاج الطبيعي مع العلاج الطبي لتقليل أعراض المرض

و لتحقيق هدف العلاج الطبيعي في علاج متلازمة النفق الرسغي يتم تطبيق آليات معينة و هي
العلاج بالموجات الفوق صوتية
و تتم بتسخين الأنسجة في المنطقة المصابة و بالتالي تسريع الشفاء و تقليل الألم
التدليك
يزيد من تدفق الدم و يقلل التورم و الالتهاب
تمارين التمدد
و يتم من خلال مسك كف يدك باليد الأخرى و إرجاع يدك للوراء قليلاً مع ضرورة المحافظة على استقامة الكوع
الحجامة الرطبة
اليوغا
تهدف تمارين اليوغا لزيادة قوة و إطالة الجزء العلوي من الجسم بما فيها المفاصل و هذا يساعد في تقليل الألم و زيادة قوة قبضة اليد
كمادات الثلج
يهدف لتقليل التورم و الالتهاب
الوخز بالإبر
يهدف لتقليل الالتهاب و الألم

هذه الأساليب تعتبر ضمن العلاج المساعد و الذي يساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن متلازمة النفق الرسغي بالإضافة إلى العلاج الدوائي و اتباع بعض النصائح التي تتعلق بالحياة اليومية و هي
عدم النوم على اليدين
ارتداء جبيرة مريحة و غير ضاغطة على معصم اليد 
عدم ارهاق اليدين بالعمل المتواصل و أخذ فترات اسرتاحة لإراحة معصم اليد
الحفاظ على وزن صحي و تنزيل الوزن لمن يعاني من السمنة
رفع اليد عن مستوى القلب و إجراء بعض التمارين منها فتح اليد و تسكيرها أو تحريك معصم اليد في حركة دائرية 

في حال استمرار الألم رغم اتباع النصائح و استخدام وسائل العلاج الطبيعي يجب استشارة الطبيب