كيف يصل الإنسان إلى الراحة النفسية و الاكتفاء بالذات؟

 هنالك العديد من الامر التي تجعل الانسان فيحات عدم  تقبل ذاته وعدم الاعتراف بقدرته وهي اسباب مختلف منها
1-محاولت ارضاء الاخرين وكل من حوله حتى ان كان ذلك يجعله  غير الذي هو عليه بالوقع وان هذا السبب خطير  لان كما قيل ارضاء الناس غاية لاتدرك  فيجب بهذه الحالة  ان يتخذ الامراء منا قرار بعد الاهتمام  براء الاخرين بصور كبير وهذا لايعني ايضا الكل انما من يحاول ان ينتقدك بكره فليس كل نقد بناء 
2- التنمر ان التنمر افة خطير تودي احيانا الى تدمر الشخص بكامل وانعزال المتعرض للتنمر عمن حوله  وفي بعض  الاحيان يودي للنتحار فيجب في هذه الحالة تجاهل المتنمر وعدم الاكترا ث لما يقوله المتنمر

• الوصول إلى النجاحات المتتالية في شتي مجالات الحياة المهنية وغيرها.
• ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية ومنها كذلك أنشطة الإسترخاء والتأمل العقلي.
• عند إكتساب مهارات التنمية البشرية التي تعينك على مواجهة مشكلات الحياة.
• عند إتمام الأعمال الدينية أي العبادات وقراءة القرآن الكريم فهي متعة وراحة نفسية .