كيف يتم الحافظ على الخصوبة؟

4 إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
للحفاظ على الخصوبه يجب الإهتمام بالصحه بشكل عام و إتباع بعض النصائح :

1. الامتناع عن التدخين نهائيا، أو بحد أقصى يتناول الرجل 5 سجائر يوميا.2. ارتداء الملابس القطنية الداخلية والمريحة.3. الحد من التعرض للمياه الساخنة أو الجلوس فترات طويلة داخل غرفة السونا.4. عدم الاستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية، بحيث يتم تناول المضادات الحيوية عند اللزوم وتحت إشراف الطبيب.5. تناول لتر ونص مياه على مدار اليوم للتخلص من السموم الزائدة فى الجسم.6. للرجال الذين يتناولون هرمونات عليهم أن يعرفوا أن كل هرمون يزيد العضلة يعمل على توقف الغدة النخامية وهو ما يؤدى إلى إيقاف هرمون التستيرون وينتج عنه ضعف الحيوانات المنوية.7. الامتناع عن تناول الوجبات السريعه  لأنها تؤدى إلى ضعف إنتاج الحيوانات المنوية.8. الحد من حالات التوتر العصبى، لأنه يزيد من إفراز هرمون الإدرينالين الذى يعمل على قبض الأوعية الدموية وهو ما يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب مبكرا فضلا عن الضعف الجنسى الشديد وسرعة القذف ويؤثر على عدد الحيوانات المنوية.9. المحافظة على عدم تكوين الكرش بعد الزواج لأنها تعتبر مخزنا للدهون التى تؤثر على خصوبة الرجل. 10. عدم وضع أجهزة "اللاب توب" على الساقين، نظرا لخروج حرارة من هذه الأجهزة تؤثر بشكل كبير على عدد الحيوانات المنوية للرجال وكذلك وضع الهواتف الذكية فى جيب البنطلون.
27 مشاهدة
share تأييد
profile image
ياسمين العسكري مدرسة لغة عربية
1542733593
  • الخصوبة تعني : قدرة المرأة على الحمل والإنجاب وكل مرأة تهتم بخصوبتها ويبدا الاهتمام بالخصوبة من أول دورة شهرية تمر بها السيدة أو الصبية وتنتهي هذه الفترة بسن اليأس .
  • للحفاظ على الخصوبة لا بد من تحنب عدة أمور والحفاظ على عدة أمور ك :- 
  1. الإنتظام في ممارسة التمارين الرياضية .
  2. تجنب السمنة والوزن الزائد فإنها تقلل من الخصوبة .
  3. تجنب الإكثار من المشروبات الغازية وكذلك المشروبات الكحولية والتدخين ، فإنها تقلل من نسبة الخصوبة .
  4. تناول غذاء متوازن يشمل العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم  

28 مشاهدة
share تأييد
profile image
الشيماء صلاح تسويق إلكتروني ( عمل حر)
1542725957
  • الزيارة الدورية للطبيب مهمة جدا في المحافظة على الصحة العامة، وخاصة لمعرفة نسبة الخصوبة، وعلاج أي التهابات قد تؤثر عليها.
  • تناول الفيتامينات بصفة مستمرة للمحافظة على صحة الجسم والخصوبة، لدى الرجل والمرأة.
  • عادًة ما ينعكس الأكل على الصحة العامة، لذلك يجب الحرص على تناول الطعام الجيد، وخصوصًا تلك التي تزيد من الخصوبة.
  • الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين.
  • الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة.
  • شرب الماء بكثرة.
28 مشاهدة
share تأييد
باتباع انواع من التغذية السليمة مثل 
  1. الثوم غنية بمادة السيلينيوم التي تحافظ على نسبة الحيوانات المنوية وحياتها
  2. الاسماك تزيد من درجة خصوبة الرجل بدرجة عالية جدا حيث تحتوي على مادة الاوميقا التي تحافد على الحيوانات المنوية
  3.  عصير الرمان 
  4. الموز 
  5. بذور اليقطين 
  6. التمارين الرياضية اليومية تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعطي الجسم طاقة شديدة
28 مشاهدة
share تأييد