كيف يؤثر الصيام على الجسم ؟

يسبب الصيام الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يزيد من وظائف الدماغ و يزيد من انتاج الخلايا العصبية و يقي من الاصابة بالامراض المختلفة مثل الزهايمر و مرض باركنسون .
ثانياً : يعمل على تقليل الاصابة بالالتهابات و يقي من الاصابة بالامراض المزمنة و خاصة امراض القلب و التهاب المفاصل الروماتويدي و السرطان .
ثالثاً : يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم و يقلل من مستوى الدهون الثلاثية .
رابعاً : يساهم في المحافظة على صحة القلب و الوقاية من  مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم .

أثر الصيام على الجسم:
-يعتبر الصيام فرصة للجسم للتخلص من السموم المتراكمة في الكبد والكلى.
-ينظم معدل نبضات القلب ويقلل من السوائل المحصورة في الجسم.
-يساعد الصيام في مكافحة السمنة والتخلص منها.
-فترة الصيام تعتبر راحة لأعضاء الجهاز الهضمي مما يساعدها على التخلص من التراكمات التي تؤدي الى أمراض القولون.
-يعيد تنشيط البنكرياس ويخفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
-التخفيف من حدة الامراض وعلاج الكثير منها.
-يحسن من الذاكرة ويزيد من قدرات الدماغ على التركيز والتعلم.
-تنخفض مستويات الدهون في الدم في فترة الصيام مما يعزز صحة القلب والشرايين.

- جيمع أجزاء الجسم تتاثر بالصيام والأمر صحي وسبحان الله مفيد جداً , وأهميته تتركز بالتالي : 

- المعدة : تنخفض الأحماض في المعدة أثناء فترة الصيام . 
- البنكرياس : ينتج البتكرياس عادة الإنسولين  لكن أثناء الصيام يتوقف إنتاجه ويبدأ بفرز الهرمونات التي تقوم تعمل على إفراز الجلايكوجين من مخازنه .
-الكبد : يعتبر الكبد مخزن الطاقة الرئيسي في الجسم ويطلق الكبد خلال الصيام السكر من خلال تفكيك الطاقة المخزنة به .
- المرارة : يتم إفراز العصارة الصفراوية اثناء الصيام إستعداداً للوجبة المقبلة .
-الأمعاء الدقيقة : تتقلص كل 4 ساعات نتيجة توقف إنتاج العصائر الهاضمة .
- الدماغ : يحسن الصيام من الذاكرة والقدرة على التعلم . 
-القلب , تنخفض مستويات الدهون في الدم خلال فترة الصيام بسبب أن الدهون الصلاثية تستخدم لإنتاج طاقة في فترة غياب السعرات الحرارية الغذائية 

إن أجسامنا تحول الغذاء الذي نتناوله يومياً إلى الطاقة التي نحتاجها للقيام بنشاطنا المعتاد ، وإن هذه الكمية من الطاقة تنخفض كل يوم خلال الصوم .
يمكن أن ينخفض الوزن إذا قام الصائم باتباع الإرشادات الصحية اللازمة ، أما في حال المبالغة في تناول السكريات والدهون فذلك  سيعرضه لزيادة في الوزن .
ينخفض مستوى سكر الدم ومستوى الكولسترول خلال أيام الصيام الأولى .