الرئيسية جمال طب الجلدية والتناسلية جمال وأزياء كيف نحافظ على بشرة نقية؟

كيف نحافظ على بشرة نقية؟

3 إجابات
profile/حنين-زيادة
حنين زيادة
ادارة صحية
.
١٠ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لكي نحافظ على بشرة نضرة علينا اتباع الاتي:
وقف التدخين 
وقف شرب الكحول
ممارسة التمارين الرياضية 
شرب كميات كافية من الماء 
الاستحمام بالماء البارد 
المحافظة على نظام اكل صحي والابتعاد عن الدهنيات والحلويات والاملاح وتناولها باعتدال 
تناول الخضروات 
تناول الفاكه 
شرب العصائر الطبيعة مثل البرتقال الليون لاحتواءها على فيتامين C
الابتعاد عن المشروبات الغازية 
الابتعاد عن العصبية والتوتر والقلق 
ترطيب البشرة 
عمل الخلطات الطبيعة 
تقشير البشرة مرة كل أسبوع لإزالة الجلد الميت 
النوم 8ساعات متواصلات والابتعاد عن السهر والابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم 
تنظيف البيشرة بالغسول المخصص حسب نوع البشرة وتعقيمها 
وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل 
وضع كريم العناية الليلية للمحافظة على نضارتها وترطيها 
إزالة المكياج قبل النوم.

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
٢١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هنالك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها المحافظة على بشرة نقية ومن اهم هذه الطرق 
1- غسل البشرة بالماء والصابون من اجل التخلص من الدهون والاغبرة المتراكمة على سطح البشرة 
2- استخدام مستحذرات العناية بالبشرة والتي يمكن الحصول عليها من الاسواق المحلية 
3-استخدام الخلطات الطبيعية مثل العسل والافوكادو وزبدة الكاكاو  التي تعمل على تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة وزيادته 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٠ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
حتى أقوم بالحفاظ على بشرتي أن تكون نقية 
  • أولاً عليا القيام بشرب كميات كافية من الماء فهي  تعمل على تحسين وصحة البشرة 
  • لا أعرض بشرتي لأشعة الشمس 
  • وأقوم باستخدام الليمون للبشرة فهو يساعد في  تفتيحها والمحافظة عليها 
  • ويجب عليا تناول غذاء صحي يحتوي على الفيتامينات 
  • وأقوم بوضع المرطبات  التي تناسب نوع بشرتي 
  • وأن أزيل المكياج قبل نومي  
إذا قمت بتلك الأمور فسوف تكون بشرتي نقيه وذات مظهر رائع