كيف لي ان انسا الكسل واكون نشيط

Question

أحمد العبسي · Accepted Answer

عليك في البداية أن تزيل هذه الفكرة من رأسك تماماً حتى تبدأ بالتحرك للخطوات القادمة.حاول تكوين صداقات جديدة أو تجديد الأنشطة والإهتمامات التي تقوم بها مثلاً حاول التسجيل في النادي أو الخروج للتنزه أو التسجيل في بعض المؤسسات كمتطوع أي جدد الأهداف التي توجد لديك.أبدأ بأي عمل وحاول التركيز على الإيجابيات التي توجد لديك حتى تتقدم في كل مرة.راقب نظامك الغذائي وركز على تناول الأطعمة المفيدة .يمكن أن تستخدم العطور وتمارس الإسترخاء وأخذ حمام دافئ.

رانيا عشور فتحي هاشم · Answer

اتبع الرياضه والنوم في اوقت  مبكرا وتغير من نمط حياه اليومي حتي اشعر بي النشاط

كيف لي ان انسا الكسل واكون نشيط

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة