الرئيسية علم نفس كيف لا أعطي للأفكار السلبية أن تملكني وتتمكن مني في الكثير من الأحيان يكون عندي امتحان تأتي الأفكار السلبية بأن لن أحل في الامتحان والامتحان صعب وسأرسب في مادة وهكذا؟

كيف لا أعطي للأفكار السلبية أن تملكني وتتمكن مني في الكثير من الأحيان يكون عندي امتحان تأتي الأفكار السلبية بأن لن أحل في الامتحان والامتحان صعب وسأرسب في مادة وهكذا؟

8 إجابات
profile/ساره-فاروق
ساره فاروق
طالبه
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اذا تفاءلتي بالخير وجدته
ف دائما وابدا التفاؤل هو الحل
يعني زي ما بتحكي انا مش ححل حجرب احكي انا هالمره ححل شو خسرانه؟ 
ودائما خلي ثقتك بربك كبيره يعني دايما احكي انا ربي معي وحيساعدني ومش حيتركني هيك اوعك تفكر بغير هيك لانو دائما ربنا معنا مش علينا واذا وثقنا بربنا حنوثق بنفسنا لا اراديا 
ومثلا لو صار عكس الي بدك ياه احكي دائما لعله خير يعني افترضي انو الشي السيء هو المنيح عسبيل المثال ما زبطت بالامتحان اطلع من الامتحان احكي اكيد ما زبطت لشي خير وربنا كاتب الخير وهو اعلم 
وطبعا لازم تكون تعبان عحالك مش تدخل الامتحان وانت مش دارسو ونطلب من ربنا ونزعل لانو يجب الاخذ بالاسباب ثم التوكل على الله

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/اسماء-38
اسماء
asmita tah
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يجب دائما استبدال كل كلمة سلبية بكلمة إيجابية مثلا بدل اخاف ان ارسب سوف تنجح لاني اجتهدت و ساوافق ان شاء الله فكلما شخص يفكر بطريقة سلبية طوال الوقت تاكد ان الامر يزداد سوءا

profile/هبه-حمدي-علي-جاد-المولى
هبه حمدي علي جاد المولى
hiba jad
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاولي تتفائلي اكثر . و فكري ب طريقة ايجابية شوفي جسنات الموضوع اذا نجحتي كيف رح تتقدمي . 

profile/إنجي-أحمد-محمد
إنجي أحمد محمد
أخصائية نفسية
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
دايماً نوجه التفكير في و بعدين...
مثلاً الامتحان صعب ف مش محل.. و بعدين
مسقط .. و بعدين 
تعيد السنة .. و بعدين
نوصل للآخر عشان نكتشف أن أي مشكلة وتحصل مش آخر الدنيا و احنا بنحب احتمالات أكبر من الازم على الموقف

profile/ياسمين-النعيمات
ياسمين النعيمات
مدربة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
دايما فكري بالخير راح يجي واحسن الظن راح يصير تفائلوا بالخير تجدوه بكل وقت وكل زمان 

profile/ياسمين-49
ياسمين
طالبة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أولًا تستعيذين من الشيطان لان هو السبب الرئيسي لأحباط النفس والأفكار السلبية بالوسوسة
ثانيا صلي واتجهي لربنا و ادعي يبعد عنك الأفكار دي 
ثالثًا اقرأي القران الكريم ففيه شفاء للروح و تذكري حديث الرسول (ص) تفائلوا بالخير تجدوه 
رابعًا اعملي حاجة بتحديها اي هواية تخليكي فرحانة و تجدد نشاطك رسم أو غيره 
اخيرا اقرأي قصص لناس كانوا فاشلين و نجحوا و حياتهم اتغيرت للأفضل 
و خليكي واثقة فربك و فنفسك و قراراتك

profile/مريم-احمد-3
مريم احمد
طالبة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الثقة بالنفس الثقة بأنك يمكنك ان ‏أن تفعلي أي شيء وانت تحطين نفسك بأشخاص ايجابيين يحفظك وايد عموك ويعطوكي طاقة إيجابية لكي تتحفيزي للدراسة

profile/هديل-نصر
هديل نصر
طالبة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لولا الحزن والافكار السلبية لا يكن هنالك للافكار ايجابية وسعادة قيمة اجتهد في ما تعمل وتوكل على الله 💗