* عندما تحدث فوضي في يومك وتأجل ما يجب انجازه اليوم لوقت اخر
* عند الانعزال لفترات يوميه كبيره عن مشاركه من حولك والامساك بالهاتف
* عند دخول المطبخ او الحمام او العمل او بدأ المذاكره وانت تمسك بالهاتف
* عند تأجيل الحديث مع احد الاشخاص وهو يتحدث معك لامساكك بالهاتف والتحديق به
* مشاركه كل مايحدث في حياتك علي مواقع التواصل الاجتماعي
* البحث عن كل ماتريد من خلال الانترنت وعدم الذهاي للمكتبه او البحث عن مصادر اخري
* عند تهنأه الاهل والاقارب والاصدقاء اثناء الاعياد من خلال رسائل علي مواقع التواصل وعدم الذهاب اليهم او حتي الاتصال بهم