الممكن أن تحمي أذنك خلال السباحة من خلال ما يلي :
لبس سدادات الأذن قبل السباحة حتى نقلل من كميات الماء التي تدخل إلى جوف الأذن
احرص على التأكد من نظافة المياه التي تسبح بها لأن عدم نظافة الماء يعني وجود كميات اكبر من البكتيريا التي قد تدخل إلى جوف الأذن.
من فوائد السباحة السباحة :
تؤثر السباحة بشكل إيجابي كبير على صحة الإنسان، حيث أنه تساعده على الأتي:
تنشيط الدورة الدموية نتيجة للحركة فى الماء التي تتطلب مجهودًا جبارًا.
تنشيط عملية التنفس والرئتين نتيجة لتسارع الشهيق والزفير.
الحصول على جسم رشيق وذو لياقة بدنية عالية.
7 مشاهدة
