باستا البولونيز:
•في قدر نقلب:
حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة
نصف كيلو لحم مفروم باستخدام ما يساوي 4 ملاعق كبيرة من الزيت
نضيف:
معلقة صغيرة من كل من فلفل اسود، ملح و 7بهارات و نصف معلقة كمون
حبتين متوسطتين بالحجم من البندورة المقشرة و المقطعة
معلقة كبيرة من رب البندورة بالإضافة الى الشطة (اختياري)
نضيف 3/4 كوب من الماء الدافئ نغطي الطنجرة الي حين استواء اللحم
يتم سلق المعكرونة في الماء بإضافة ملعقة صغيرة من الزيت و الملح
•اضافة البقدونس على الطبق اثناء التقديم (اختياري)