ينصح بتسجيل كافة المهام الواجب إتمامها في قائمة والتركيز على إتمام مهمة واحدة في كل وقت وينصح كذلك بمكافأة النفس بعد إتمام المهمة بنجاح والتخلص من الملهيات للتمكن من التركيز على الواجب المطلوب منه.
رتب جدولاً تضع به أعمالك منذ وقت استيقاظك الى موعد نومك والوقت الذي ستسغرقه كل مهمة والتزم به وخصص اكبر وقت للدراسة. واذا كنت تعلم أنك في نهاية الاسبوع مثلا ستخرج في رحلة، ضاعف وقت الدراسة في باقي الايام حتى لا يفوتك شيء.