كيف اكون شخصية باردة ، وحيدة؟

3 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1573852622
عليكي أن تتجنبي التفكير في الأمور بأكثر من اللازم لها كما يمكني أن تتدربي على فنيات الإسترخاء العضلي بأنواع أو أن تمارسي اليوغا مثلاً أو أن تخصصي وقتاً من الراحة اليومية لكي والإستجمام.
  • يمكن أن تحافظي على روتين يومي لكي أي أن تنامي مبكراً وتمارسي في الصباح رياضة مبكرة مع كوباً من القهوة.
  • تدربي على فنيات مواجهة القلق وعدم الغضب المباشر في المواقف الغير عادية .
  • تدربي على فنيات التفكير الغير مألوف او فنيات التركيز والصفاء الذهني.
530 مشاهدة
share تأييد
profile image
هيلين فايز معلمة تعليم أساسي . 1569368580
حتى تكوني شخصية باردة بعيدة عن العصبية والقلق والتوتر 
يجب عليكي عدم التدقيق في أتفه الأمور وحساب كل شيء ولا الاهتمام لأي انتقاد أحد 
وتجنبي الاجتماعات التي تحتوي على نميمة وغيبة حتى لا تشعلي بالك بنقل الكلام ولا تكونين في موضع احراج
وكوني مبتسمه دائماً حتى لو شيء أمامك يزعجك فالبرود هو ظهور الابتسامه في وقت الغضب وشعور الاخرين بانك لامبالاة ولا تهتمي لما يحدث 
544 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1573901184
ان الشخصيه يمكن تعديلها وتغيير بعض الصفات ايضا ولكن عزيزي تحتاج الى دافع وقناعه بالامر المراد تغييره لذلك عليك التالي:
  • ان تقوم بالاطلاع على بعض الكتب ومنها يوجد كتاب اسمه فن اللامبالاه.
  • عليك التدريب على التحكم بافكارك ودوافعك والتحكم بسلوكك.
  • عليك الحصول على بعض التدريببات لكي تتمتع بثقافه علميه ودينيه.
  • حاول تجنب الاشخاص الذين يسببون لك العصبيه.
521 مشاهدة
share تأييد