اولا عليك بترتيب الاولويات، مثلا ستحد اليوم ان تذاكر اربع مواد مختلفه، عليك بتحديد وقت محدد لمذاكرة الماده الواحده فمثلا الماده الاولي تحتاج ساعتين والثانيه الي ساعه ونصف، الآن وقد نظمت الموضوع في دماغك عليك بإغلاق هاتفك ثم البدء، نظامنا سيسر بنظام النصف ساعه وهي عباره عن 25 دقيقه مذاكره متواصله بدون اي فواصل او تقصير ثم 5 دقائق راحه، في الخمس دقائق راحتنا عباره عن راحه ذهنيه فقط يعني شرب كوب ماء مثلا او المشي في مكاننا دون النظر للهاتف، سنستمر علي ذلك الي ان تنتهي المده المحدده للماده ثم نأخذ نصف ساعه راحه مسموح فيها بالهاتف، اذا انتظمت علي ذلك ستشعر بالانجاز الكبير .. بالتوفيق!
87 مشاهدة
