افضل طريقة للتخفيف من تورم الانف خلال فترة الحمل و الناتج طبعا عن ازدياد تدفق الدم في الشرايين و الوعية الومية و بالتالي احتقان الجيوب الانفية اضافة الى احتمالية تراكم السوائل , عن طريق تمرير مكعبات الثلج بشكل لطيف و سريع على منطقة الانف و الجيوب النفية او عمل كمادات من الماء البارد يوميا ايضا