عزيزتي هذه الحالة المرضية عندك مرتبطة بلا شك وكما هو واضح من الأفكار والمشاعر السلبية التي تملأ عقلك وقلبك وباطنك فعليك التخلص من هذه الأفكار والوساوس والهواجس حتى تتخلصي من المشاعر السيئة المصاحبة لها والناتجة عنها لأن كل حالة مرضية مرتبطة بأفكار سلبية عندك فادفعي هذه الأفكار وتخلصي من ظلماتها المعنوية التي تدخلك في نفق الاكتئاب ويمكنك طردها بذكر الله بالمداومة عليه بقوة فتبدد نورانية الذكر ظلمانية هذه الأفكار التي يكون مصدرها غالبا الشيطان والنفس. ومن الأذكار التي تفيد في تبديد الوساوس: "سبوح قدوس إن يشأ يذهبكم ويأت بخلق جديد وما ذلك على الله بعزيز. "
لا تلتفتي إلى هذه الهواجس وتوجهي بقلبك الى الله تعالى لأنه كلما اتصل قلبك بالله فإنه يتصل بمصدر الخير والسلام والجمال. فتحل عليه بركات السلام والسكينة والطمأنينة فيهدأ القلب ويطمئن {ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
أكثري من الصلاة والسلام على نبي الرحمة فإن الصلاة على النبي من أكثر الأذكار التي تنزل السكينة والبهجة والرحمة فهو الرحمة المهداة وكل من صلى عليه مرة يصلي عليه الله عشرا فما بالك بهذه الصلوات أي الرحمات المتنزلة من الحضرة القدسية على من يكثر من الصلاة على رسول الله كم يدفع الله بها من المحن وكم ينزل بها من المنن؟ إن هذه الصلوات من الله تعالى تخرجك من الظلمات إلى النور وتجعل قلبك في راحة وبهجة وسرور بدليل قوله تعالى:{هو الذي يصلي عليكم ليخرجكم من الظلمات إلى النور..}.
ضعي يدك على قلبك واقرئي سورة ألم نشرح لك صدرك 7 مرات وصلي على النبي ما استطعت وسترين كيف سيحل الهدوء والسلام الداخلي عليك.