كيف اخرج من حالة وسواس الموت والاكتئاب فا انا منك سنتين كنت تعانى من حالة وسواس الموت وضربات قلبي تزيد واتخنق لدرجه انى مبقتش مركزه؟

4 إجابات
profile/غادة-شمسي-أم-مريم-1
غادة شمسي أم مريم
كاتبة في المجال الديني و الفقهي
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
عزيزتي هذه الحالة المرضية عندك مرتبطة بلا شك وكما هو واضح من الأفكار والمشاعر السلبية التي تملأ عقلك وقلبك وباطنك فعليك التخلص من هذه الأفكار والوساوس والهواجس حتى تتخلصي من المشاعر السيئة المصاحبة لها والناتجة عنها لأن كل حالة مرضية مرتبطة بأفكار سلبية عندك فادفعي هذه الأفكار وتخلصي من ظلماتها المعنوية التي تدخلك في نفق الاكتئاب ويمكنك طردها بذكر الله بالمداومة عليه بقوة فتبدد نورانية الذكر ظلمانية هذه الأفكار التي يكون مصدرها غالبا الشيطان والنفس. ومن الأذكار التي تفيد في تبديد الوساوس: "سبوح قدوس إن يشأ يذهبكم ويأت بخلق جديد وما ذلك على الله بعزيز. "
لا تلتفتي إلى هذه الهواجس وتوجهي بقلبك الى الله تعالى لأنه كلما اتصل قلبك بالله فإنه يتصل بمصدر الخير والسلام والجمال. فتحل عليه بركات السلام والسكينة والطمأنينة فيهدأ القلب ويطمئن {ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
أكثري من الصلاة والسلام على نبي الرحمة فإن الصلاة على النبي من أكثر الأذكار التي تنزل السكينة والبهجة والرحمة فهو الرحمة المهداة وكل من صلى عليه مرة يصلي عليه الله عشرا فما بالك بهذه الصلوات أي الرحمات المتنزلة من الحضرة القدسية على من يكثر من الصلاة على رسول الله كم يدفع الله بها من المحن وكم ينزل بها من المنن؟ إن هذه الصلوات من الله تعالى تخرجك من الظلمات إلى النور وتجعل قلبك في راحة وبهجة وسرور بدليل قوله تعالى:{هو الذي يصلي عليكم ليخرجكم من الظلمات إلى النور..}.
ضعي يدك على قلبك واقرئي سورة ألم نشرح لك صدرك 7 مرات وصلي على النبي ما استطعت وسترين كيف سيحل الهدوء والسلام الداخلي عليك.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٢٩ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
*يمكنك ان تتخلص من وسواس الموت من خلال :
  • تعلم الاسترخاء مثل الاستماع للقران او موسيقى هادئة مثل صوت عصافير لمدة 15 دقيقة يوميا ،ان التوتر الشديد يزيد من الأفكار الوسواسية .
  • قم بتغير فكرتك عن الموت من خلال الاستماع لاشخاص يتحدثون عن رحمة الله وكرمه ،وابتعد عن الاستماع لأشخاص يخوفون من الموت ويصورونه بطريقة سيئة.
  • اتبع السيئات التي ترتكبها بحسنات فهي تمحوها ،ارتكابك للسيئات يجعلك تخاف من العذاب وتنسى رحمة الله ومغفرته .

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٦ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
فى البدايه عليكي ان تذهبي الى طبيب نفسي ليتم تقييم الحاله من حيث المده والشده والحده واعطائك العلاج المناسب ثم اجراء بعض الجلسات النفسيه الفرديه وا يضا الجماعيه مع افراد من اسرتك او مصدر الدعم لكي، حتى يتابعك فى البيت عزيزتي يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي حتى لا تزيد هذه الحاله وتطور ويصعب علاجها.

عليك بممارسة الرياضة و اخذ حمية خاصة و استشارة طبيب مختص في القلون لانه هو السبب الرئيسي لهاذه الحالات لذالك يجب عليك اخذ الحيطة و الحذر من قولون العصبي له تاثير كبيير على نفسية المصاب به يدخله في دائرة مغلقة و مضلمة بسبب الوسواس الموت و كثير من الخوف و الخلعة و ظغط الدم و ....الخ نصيحة من اخ ذو تجربة طويلة مع القلون العصبي