كيف أنشط نفسي أنا شب عمري ٢٠ سنة وصرلي شهر تقريباً حركتي خفيفة واتكالي وبأجل مواعيد وأغلب الوقت نايم لا أعلم إذا السبب نفسي؟

17 إجابات
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا غالب
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظم وقتك ومارس الرياضة 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/إخلاص-نجم-2
إخلاص نجم
أخصائية علاج طبيعي
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
سجل جيم للممارسة التمارين الرياضية حاول قدر الامكان تنظيم وقتك وعدم عمل جميع الاعمال بيوم واحد وتقسيم العمل على فترات 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-الزيني
محمد الزيني
علاقات عامه
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاول ربنا يديك طول العمر علشان تكون شغل نشيط حاول تشغيل وقت في هواياتك انت بتحبه تشغل نفسك بقراء تشوف اهلك اقراباء تعمل كل حاجه انت لِسَّه سنك صغير ولزم تبداء بنفسك وبعد عن لصداقات السوء لزم تشوف نفسك انك شخص تقدر تعميل كل حاجه 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/منار-احمد-5
منار احمد
محاسب
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كون صداقااات  و سجل في جيم او اشترك في ملاعب للكوره. كلم صحابك وحدد معااد واخرجوا 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هايدي-عاطف-مرسال
هايدي عاطف مرسال
سكرتارية
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أشترك في أنشطة رياضية دا هيساعدك أن حركتك تكون أسرع ومتعملش كل حاجة في نفس الوقت قسمها ع مدار اليوم 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/mohamed-naggar
Mohamed Naggar
تجارب
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
روح لدكتور نفسي

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/صفاء-ضميريه
صفاء ضميريه
Anesthesiologist
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتأكد من الفحوصات العامة
و ڤايتمن "د" *

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/اسماء-8
اسماء
مدرسة
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انزل روح جيم وألعب رياضة 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فراس-السبعة
فراس السبعة
طالب
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بالبداية يمكنك زيارة طبيب عادي و اذا لم يكن هناك سبب طبي يمكنك لاحقا زيارة طبيب نفسي
زيارة الطبيب النفسي هو أمر صحي طبيعي جدا فصحتك النفسية هي بأهمية صحتك الجسدية
و بعض عوارض المشاكل النفسية تساعد في تفاقم الأمراض

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ميس-عثمان
ميس عثمان
Account Manager
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مبدئياً يلزمك فحوصات B12 وغدة درقية وحديد 
اذا كان عندك نقص فيجب ان تأخذ مكملات لهذه الفيتامينات 
واذا لم يكن له علاقة صحية ، يجب وضع برنامج تخطيط والإلتزام به 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة