الرئيسية طب نفسي علم نفس كيف أقضي على وسواس الافكار؟

كيف أقضي على وسواس الافكار؟

2 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
عليك في البداية التدرب على فنية وقف الأفكار والتي تتمثل في إستخدام بعض الأنشطة التي توقف فيها الأفكار السلبية مثل نشاط لريموت كنترول ونشاط كلمة قف.
  • إستخدم العلاجات الدوائية وهذا يكون من خلال المتابعة مع الأخصائي النفسي والطبيب المعالج.
  • عليك أن تطور الأفكار الإيجابية التي توجد لديك وكذلك تقوية الوازدع الديني والإستعاذة بالله.
  • علي بمواجهة هذه الأفكار وبتقوية النقيض لها أو الفكرة المعاكسة لها.

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٠ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
في بعض الأوقات يسيطر على العقل الوسواس ويجعله يفكر بشكل سلبي ولكن يوجد عدة طرق للقضاء على هذا الوسواس 
  • الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم عند حدوث هذا الوسواس 
  • يجب الاكثار من الاستغفار والصلاة حتى يزول الوسواس بشكل نهائي
  • عدم التفكير بالأمور السلبيه التي تجعل الشخص حزين 
  • لا تجلس وحيداً حتى لا يقوم الشيطان بنشر الوسواس داخل عقلك
وهذا الأمر يجعل الشخص في حالة من الاكتئاب والقلق بسبب زيادة الأفكار السلبيه لديه عما حوله