كيفية التخلص من غازات البطن؟

يختلف علاج غازات البطن وفقاً للسبب المؤدي لحدوث هذه الغازات وغالباً ما يتم علاج معظم حالات غازات البطن باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة وتتضمن الطرق التي يمكن التخلص من غازات البطن من خلالها ما يأتي:

واما بالنسبة لطرق التخلص من الغازات فهناك عدة طرق تساعد على على التخلص من الغازات الغير ناتجة عن مرض معين ومن هذه الطرق : 

من الطرق الطبيعية للتخلص من غازات البطن:
-تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة
-تناول كميات صغيرة من الطعام و ببطئ لتجنب ابتلاع الهواء خلال الأكل
-الاكثار من تناول الماء
-التقليل من تناول الدهون والأملاح 
-التقليل من تناول بعض الأطعمة التي من الممكن ان تسبب الانتفاخ مثل: القمح، البصل، الثوم، الكرنب، البروكلي، القرنبيط، الفاصوليا البيضاء، التفاح والاجاص
-شرب ماء النعناع الساخن
-التقليل من تناول المشروبات الغازية او الصودا
-الحد من الأطعمة التي تسبب الحساسية للشخص مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
-ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من حركة الأمعاء و تساعد على التخلص من الانتفاخ
-الاقلاع عن التدخين 

علاج الغازات في البطن:-
تناول نظام غذائي صحي يكثر فيه الالياف .
والابتعاد عن الطعام الذي يعمل على الإصابة بالامساك.
تناول الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل.
_ممارسة الرياضة والمشي.
_مضغ الطعام جيدا.
_تناول الوجبات الصغيرة والأكل ببطىء.
_تجنب مضغ العلكة.
_الابتعاد عن التدخين والكحول.
_اخذ الأدوية المناسبة مثل الفحم النشط.
_عدم النوم على البطن.
_الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين.
_تناول الكمون لتخفيف الغازات وانتفاخ البطن.
_تجنب التنفس من الفم.
_الابتعاد عن التوتر والقلق والعصبية.
_الابتعاد عن الأطعمة المقلية.
_الابتعاد عن تناول الحليب والبيض.
_الابتعاد عن السكر والحلويات.
_خل التفاح يقلل من غازات البطن.

غازات التي يكون سببها الفواكه والخضروات تكون بدون رائحة 
أما غازات اللحوم تكون ذات رائحة كريهة.

يتعرض الانسان كثيرا الى هذه الحالة ممكن ان تكون عرضية لوقت قليل او بسبب مرض معين عند الشخص ولها اسباب كثيرة ومتعددة منها : 
-تناول بعض الاغذية مثل الزهرة , المفوف, الحمص ,الفلافل , الفجل , الحليب عند الاطفال خاصة 
- التعرض لوعكة صحية مثل التهاب المعدة والامعاء
- بعض المضادات الحيوية 
- التعرض لبرد شديد او ضغط نفسي 
- تشتد عند الاناث وقت الحيض 
للتخلص من الغازات في المنزل
- ينصح المريض باخذ فنجان من ماء الزهر او تناول ميرمية مليسة نعنع مستكة شومر محلب وهذه تغلى بالماء 
-عمل مساج حول السرة ودهنها بزيت قزحة لتخفيف الالم
-استشارة الطبيب حسب الحالة 
-تناول بعض الادوية مثل سبازمين 
-وضع المريض بشكل قرفصاء للتخلص من الغازات 

تعتبر غازات البطن من اكثر الحالات احراجا وازعاجا التي يعاني منها الناس ويمكن اتباع بعض النصائح للوقايه وللتخلص منها :
1-التوقف عن التدخين والاركيله
2-الحرص على شرب الماء باستمرار لانه يحمي من الامساك الذي يسبب الغازات
3-علاج الامراض المسببه للغازات مثل القولون العصبي والامساك
4-الابتعاد عن شرب المشروبات الغازيه
5-الابتعاد عن اكل العلكه
6-الحرص على مضغ الطعام جيدا وتناول وجبات صغيره متعدده بدلا من وجبات قليله 
7-شرب بعض الاعشاب والنباتات التي تساعد على التخلص من غازات البطن مثل (النعنع والكركم والقرنفل وبذور الكراويه واليانسون والشمر والبابونج وخل التفاح والليمون)
8-الحرص على ممارسه الرياضه
9- الاستعانه ببعض الادويه للتخلص من الغازات 
10-التخفيف من الحليب والاكل المقلي

ممارستنا لبعض العادات الغير صحية وتناول الوجبات السريعة بالإضافة للسمنة والأكل بسرعة وغيرها من العادات تتسبب في حدوث غازات البطن.
من طرق التخفيف من حدوثها وعلاجها:
- إتباع العادات الصحية تناول كميات معتدلة.
- تجنب المشروبات الغازية.
- الإكثار من تناول الألياف.
- الإبتعاد عن التدخين والمنبهات.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن المثالي.
- الإستعانة ببعض الأعشاب مثل النعنع، البابونج، اليانسون، الشاي الأخضر.

يتم التخلص من غازات البطن عبر اتباع الإجراءات التالية:

غازات البطن هي أمر مزعج تنتج عن تناول بعض الأطعمة او الأدوية ، او التعرض للبرد ، ومن الطرق التي جربتها للتخلص من الغازات :
تناول وشرب السفن أب والذي يحتوي علي كميات كبيرة من الصودا .
أيضا تناول بهار الكمون مباشرة أو غليه أو اضافته علي الطعام وهو أفضل الأشياء التي ممكن أن نتناولها للغازات وتعطي نتائج فورية وجيدة .
تناول ورق النعناع أو غليه أو اضافته علي الشاي ، وهو فعال في القضاء عاي الغازات .