كيف أغير روتين الدراسة والمذاكرة؟

يعتمد روتين الدراسة على طبيعة الشخص والوقت الأنسب بالنسبة له لتلقي المعلومة.
لكن هذا الروتين يمكن تغييره من خلال الانتقال التدريجي للروتين الجديد.
فعلى سبيل المثال لو كنت معتادا على الدراسة المسائية وتريد أن تعود نفسك على الدراسة الصباحية، فكل ما عليك أن تستمر مؤقتا بدراستك المسائية لكن مع تقليل مدتها، فلو كنت تدرس 4 ساعات في المساء، فقم بتخفيض المدة 30 دقيقة، واستغل هذه الدقائق لتهيئة نفسك للنوم وربط المنبه لإيقاظك في الساعة التي تريدها.
حيث أنه لا ينبغي أن تنشغل بأي شيء يجعلك يقظا، بل احرص على أن تحصل على قسط جيد من النوم حتى تتمكن من الاستيقاظ بشكل أسهل.
استمر بهذه الطريقة لأسبوعين مثلا، على أن تخفض مدة دراستك الليلية 30 دقيقة كل 3 أيام، وهكذا ستجد نفسك قد تعودت على الدراسة الصباحية.