الرئيسية القراءة وتطوير الذات كيف أغير حياتي للأحسن؟

كيف أغير حياتي للأحسن؟

2 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عليك في البداية أن تضع لنفسك أهداف لكي تسعى لتحقيقها ولكي لا تسير بدونها في حياتك.
  • لا تتردد في أن تحلم وتضع لنفسك مجموعة من الأحلام الواقعية لكي تستطيع أن تصل إليها.
  • تعرف على نقاط القوة ونقاط الضعف التي توجد لديك لكي تستطيع أن تستثمر القوة وتقوم وتعدل نقاط الضعف وتتجنبها.
  • حدد خطة عمل واضحة وتراعي قدراتك وبالتدريج لكي تصل لما تريد.
  • إستثمر كافة الإمكانيات التي تحيط بك وعلى الإستفادة من خبرات وقدرات الغير وعدم نسفها.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
٢٣ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لتغيير الحياة للأحسن ينصح بأن يكون هناك هدف للشخص يطمح له ويسعى من أجله. كما وينصح بالآتي:
  • ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة في اليوم الواحد لمدة ٥ ايام في الأسبوع على الأقل
  • الابتعاد عن التدخين والمخدرات والكحول
  • تناول الأغذية الصحية والمتوازنة
  • المحافظة على وزن صحي