الرئيسية جمال جمال وأزياء كيف أعتني بخصري؟

كيف أعتني بخصري؟

3 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٢ ديسمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
يمكنك الاعتناء بخصرك جميل وجذاب كمايلي:
  • تناول الأغذية الصحية والابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
  • من خلال تجربتي لقد قمتُ بممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأحافظ على رشاقة جسمي وجمال خصري.
  • شرب الماء بكميات وفيرة.
  • لقد نصحتُ صديقتي بعدم شرب المشروبات الغازية لأنها تسبب ظهور الكرش.
  • قللي من تناول الحلويات والأطعمة الدسمة.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طريقة الاعتناء بالخصر :
  • قومي بعمل التمارين الرياضية التي تساعد في تنحيف الخصر .
  • لا تتناولي الكثير من الدهون، لأن الدهون تؤدي إلى سمنة الخصر، والخصر أول الأماكن التي تتراكم فيها الدهون .
  • اشرب الكثير من الشاي الأخضر فهو مشروب رائع للتخلص من الدهون .
  • يمكنك شرب المشروبات حارقة للدهون، مثل الزنجبيل مع القرفة، اشربيه ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر .

profile/أم-ناصر
أم ناصر
قبل ٦ سنوات
اعتنى بخصرى من خلال تنظيم طعامى وانا يكون متوازن يكون متعمد على ااخضار والحمضيات وبيعد عن الدهون التى تسبب السمنة وايضا ممارسة التمارين الرياضية التى تعمل عن ان يكون الخصر رشيقا جميلا والبقاء على هذه الطريقة حتى لا تتعرض الى سمنة جديدة