الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس الثقة بالنفس وبناء الشخصية كيف أستطيع زيادة الثقة بنفسي؟

كيف أستطيع زيادة الثقة بنفسي؟

7 إجابات
profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
١١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • تجنب الفرد للأشياء التي تعطيه الشعور السيئ حول النفس، كالابتعاد عن الناس والأماكن التي تعامله بشكلٍ سيئ. 
  • الشعور بالرضا عن النفس من خلال ارتداء الملابس النظيفة والجيدة.
  •  القيام بتمارين تجعل الفرد أكثر نشاطاً، وتساهم في زيادة التعرق وذلك ثلاث مراتٍ أسبوعياً. 
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمشي السريع كلّ يوم بغض النظر عن الجو.


  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سندس-كمال
سندس كمال
طالبة
.
١١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • يجب عليك الابتعاد عن التقليل من نفسك واحتقارها إمام الآخرين 
  • يجب عليك إن تكون متفائل وغير محبط للنفس 
  • تعلم من أخطاءك وخذها طريق لبداية جديدة 
  • آمن بنفسك وكيونتك وقدر نفسك 
  • أعطي نفسك فرصة في كل بداية 
  • اجعل إرادتك قوية لأن بالإرادة تفعل ما تشاء 
  • اقنع نفسك دائماً أنك قوي وتستطيع النهوض بعد أي سقوط .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لدعم نفسك على زيادة الثقة عليك فضلآ ان تقوم:
- معرفتك بنفسك ومعرفة جوانب قوتك لتزيد من ثقتك بنفسك ولتستطيع ان تمنح الثقة لشريكك
- إيجاد بيئة مناسبة للتفكير فى احلامك وطموحاتك وكتابة أهدافك وكيفية الوصول إليها 
-تجنب الضغط النفسى والعصبى اللذى قد تتعرض لهمها خلال عملك وتعاملاتك
-تنفس جيدًا وإعط نفسك الفترة الكافية لاستنشاق الهواء وفكر فى الأمر جيدًا 
-إدعم نفسك دومًا بأراء غيرك الإيجابية عنك وإلتف حول الإيجابيين وإترك السلبيين لطريقهم 
-درب نفسك جيدًا على مواجهة المواقف المختلفة وتوقع المواقف السيئة وإعرف نفسك ودرب نفسك كيف ستتصرف أثنائها

profile/أحمد-أبو-موسى
أحمد أبو موسى
مهندس برمجيات
.
٠٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الثقة بالنفس : من الأشياء الأساسية لدى الإنسان بحيث يجب إن يتمتع بالثقه وحتا ولو كان ينقصه بعض الأشياء مقارنة مع الناس الآخرين ولكن لا ننسى ذكر الله الكريم "إن أكرمكم عند الله اتقاكم" انت لا تنقص شئ عن الآخرين بل أنت كيان رائع يجب عليك الإيمان بنفسك وبقدراتك التى وهبها الله لك .

profile/أينور-طيفور
أينور طيفور
مهندسة صناعية وأعمل في التسويق مع المؤثرين في دبي
.
٠٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
في السنوات الأولى من عمر الإنسان يصعب إكتساب الثقة بالنفس دون الدعم النفسي و المعنوي ولكن المبادرة دائما في التجربة دون الخوف من نجاحها أو فشلها ، فتقبل الفشل يعتبل نجاح بذاته ، يجب على الشخص بدء الإعتماد على نفسه في اتخاذ القرارات حتى لو لمن تكن صائبه في بعض الأحيان ، ولن نكون واثقين من عمل شي او نجاحه اذا لم نكن قادرين على تحديد ذلك وهذا يتطلب التجربة والعمل الجاد.

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الثقة بالنفس من الصفات المهمة التي يجب ان تكون موجودة لدى الجظيع فينكن ان يزيد الفرد من ثقته بنفسه من خلال :
  • التجديد والتغيير والاطلاع على كل ما هو جديد 
  • المشاركة في الندوات والاجتماعات 
  • المشاركة في الانشطة التي تتطلب دور قيادي 
  • اتخاذ القرارت بنفسك ولا تجعل شخصا اخر ياخذ القرار عنك 
  • الاستقلالية والتطور في الدراسة والمهنة يزيد من الثقة بالنفس 
  • النجاح في العلاقات الاجتماعية والعلاقة الزوجية يزيد من ثقة الانسان بنفسه 
  • عزز نفسك دائما وقدرها حتى تشعر بالانجاز وتزيد من الدافعية 
  • عندما تفشل بعمل ما حاول مرات عديدة حتى تصل للنجاح 

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن زيادة الثقة بالنفس من خلال إتباع بعض النصائح التالية:
  • المشاركة في الانشطة المجتمعية المختلفة.
  • المشاركة في الأنشطة التي تتطلب فيها أدوار قيادية.
  • المشاركة في الحفلات والندوات بفقرات مختلفة.
  • تعلم الإستماع الفعال.
  • عدم الانتباه إلى المحبطين.
  • إستخدام التعزيز الذاتي (تعزيز الفرد لذاته).