كيف أزيد من عدد الحيوانات المنوية؟

لزيادة عدد الحيوانات المنوية يجب تغيير بعض العادات اليومية منها
الاقلاع عن التدخين و الكحول و المخدرات
الحفاظ على وزن صحي بعيد عن السمنة
ممارسة التمارين الرياضية
النوم ساعات كافية خلال الليل
المحافظة على درجة حرارة الخصيتين بحيث تكون اقل من درجة حرارة الجسم و ذلك من خلال الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة مثل الجينز لساعات طويلة
تناول الغذاء الصحي 
الابتعاد عن بعض الادوية التي لها الاثر في تقليل عدد الحيوانات المنوية و منها بعض المضادات الحيوية ، بعض مضادات الالتهاب ، ادوية التستوستيرون
التاكد من نسبة فيتامين دال و الكالسيوم في الجسم و اخذ مكملات في حال نقصها 
الابتعاد عن التوتر و القلق النفسي