كيف أزيد من طولي؟

يمكن زيادة الطول في حال كان الفرد لم يتجاوز عمر ال18 ،و لم يصل إلى العمر الذي يثبت به الطول ، بحيث أنه ما زال في مرحلة النمو الطولي ، فتكون طريقة زيادة الطول عن طريق التركيز على عاملين مهمين جدا في مسالة الطول ، و هما التغذية الصحيحة و التمارين الرياضية التي تزيد من طول الفرد ، وهما كما يلي :

مبدئيا لابد من التنويه ان النمو يتوقف ما بين الثامنه عشر والعشرين من العمر وانه لا يحدث اي نمو او طول بعد هذه المرحله سواء للرجال او النساء ويمكن ما قبل هذه المرحله الاهتمام بالغذاء الصحي والرياضه  كالقفز بالحبل والسباحه والنوم الصحي ولكن غالبا ما يكون الطول له عوامل وراثيه وهناك بعض الاطباء الذين يعطون هرمون النمو لمن مازال في مرحله النمو بعد التأكد من امكانيه النمو وهناك عمليات يتم عملها لمن تخطوا مرحله النمو من اجل زياده الطول لكنها تزيد نسبه بسيطه جدا  حفظنا الله واياكم من كل سوء .